Łuszczycę charakteryzuje często występujący objaw świądu – nieprzyjemne uczucie wyzwalające potrzebę drapania się. W dzisiejszym wpisie chcemy zaprezentować kilka ogólnych wskazówek, które mogą pomóc złagodzić świąd w łuszczycy.
- Nawilżanie skóry: Stosuj regularnie nawilżające kremy, balsamy lub maści, aby utrzymać skórę dobrze nawilżoną. Wybieraj produkty bez substancji drażniących i z dodatkiem składników łagodzących, takich jak aloes czy rumianek.
- Kąpiele w soli morskiej lub oliwkach: Dodawanie soli morskiej lub kilku kropli olejku do kąpieli może pomóc złagodzić świąd i zmiękczyć skórę. Unikaj gorącej wody, która może pogorszyć objawy.
- Okłady na skórę: Możesz spróbować stosować okłady na dotknięte obszary skóry. Może to obejmować zastosowanie na skórę wilgotnej chusty lub kompresu nasączonego w wodzie lub roztworze owsianym.
- Unikanie drażniących czynników: Staraj się unikać czynników, które mogą nasilać objawy łuszczycy i świąd. Mogą to być np. skraplające się substancje chemiczne, drażniące tkaniny, dym papierosowy lub perfumowane kosmetyki.
- Chłodzenie skóry: W przypadku nasilonego świądu można spróbować delikatnie ochłodzić skórę za pomocą zimnego kompresu lub lodu zawiniętego w ręcznik. Ważne jest jednak unikanie bezpośredniego kontaktu lodu ze skórą.
- Unikanie skrobi: Unikaj noszenia ubrań zbyt ciasnych, które mogą ocierać lub ograniczać przepływ powietrza do skóry. Unikaj również tkanin wykonanych ze sztucznych włókien, które mogą powodować podrażnienie skóry.
- Zrelaksowanie się: Stres może nasilać objawy łuszczycy, w tym świąd. Wypróbuj techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, głębokie oddychanie, joga lub inne sposoby redukcji stresu.
Należy pamiętać, że każda osoba może reagować inaczej, więc ważne jest znalezienie metod, które są dla najbardziej skuteczne. Przed zastosowaniem jakiejkolwiek metody dobrze także skonsultować się z lekarzem prowadzącym.
Opracowanie własne na podstawie ogólnodostępnych materiałów.
